Нашли могильную иглу в дверном косяке

Добрый день. Опишу ситуацию сначала. 4 года назад резко были разорваны отношения с гражданским мужем. Его как подменили. Разрыв пережила очень тяжело, не знаю как не сошла с ума. На протяжении года муж писал периодически и никак меня не отпускал. В итоге я везде его заблокировала. До сих пор одна и намёков на отношения нет. Жизнь как день сурка. Дом работа, работа дом. 4 месяца назад, когда отчим менял у в моей квартире двери наткнулся на могильную иглу в дверной косяке, укололся. Испугался и что знал, то и сделал. Поджёг на огне, а потом выбросил. Никому до настоящего времени ничего ни говорил. Боялся напугать. После укола сразу почувствовал себя очень плохо, на психологическом уровне. Отношения с мамой просто сошли на нет, его мотыляло из стороны в сторону. И с ней не может и без неё тоже. То уходит из дома, то остаётся. В итоге сходил в церковь легче стало, но не сильно. Подскажите пожалуйста что нам делать? Как ему помочь? И нужно ли мне также что-то предпринять?