«Медитация-внутренний баланс»

Здравствуйте!

Что же такое медитация!?
Чем она полезна...для чего это в общем надо
!?

--
(Коротко из Материала из Википидеи
-свободной энциклопедии)

Медитация
От латинского слова
- это размышление
Это можно сказать
- ряд психических упражнений
используется в духовно-религиозной
так же и
оздоровительных практиках

Данные методы основаны на
управлении концентрации
Объектом концентрации служат
- ощущения внутри организма
- внутренние образы

так же
- объектом концентрации может быть предмет
- медитация сочетается с дыхательными упражнениями
--

Медитация-можно сказать
более психологическое о направление
Ранее берёт начало как часть духовно-религиозной практики...

Медитация
- концентрация внимания на одном объекте
Цель денного направления
- удержать большое время
внимание над чем то одном…

То может быть дыхание
так же и звуки или шумы...
Открытое наблюдение
быть здесь и сейчас

Медитация
в том потоке можно направить
на исполнения Вашего желания...мечты...
То есть концентрация на исполнения...

такие практики для
- научиться отпустить свои мысли

С давнего,да...медитация как религиозное учение
Но она не является так сказать основой...

Медитация оказывает положительное влияние
на состояние человека
его внутреннего

- Медитация означает,что вы наслаждаетесь собственным присутствием .
Медитация-это наслаждение в своём бытии.
Ошо Ражжниш

-
Можно и
- повысить свою уверенность
- поднять силы внутреннего направления
- повысить самооценку
- снять свою раздражительность
- убрать многие тревоги
- получить внутренний баланс
- повысить свою энергию
- пробуждается желание к жизни
- впустить гармонию с окружающим миром

Можно подправить здоровье
- снять головные боли
- укрепить свой иммунитет
- уменьшить боль
- главное.получить душевное умиротворение

И всё это уже доказано наукой
Работа в потоке медитации даёт и
- снятие стресса, страха

Идёт как преображение внутреннего мира
От сюда и внешний мир ,что вкруг становится иным

Занимаясь практиками медитации можно
- успокоить свой ум-мысли
- повысить концентрацию
- получить чувства спокойствия

Потоки в медитации дают возможность
- заглянуть внутрь себя
- поможет приблизить желаемое
(работая в потоке желания)

И понять
На что будет направлен поток в медитации
То и получите...

--
-Мы медитируем не для того,чтобы ловить идеи.
Мы просто увеличиваем пространство своего сознания и выходим свежими ,полными энергии,готовыми идти и теперь уже ловить идеи
Девид Линч

--
Конечно...практика...практика...
Иначе ни как

Может и вовсе не получаться сперва..
Но с каждым разом будет лучше
И вы удивитесь той красе и расслаблению
…тому отдыху,что вы можете получить всего лишь за минут 10…

--

- Медитация-это погоня за небытием.
Она похожа на бесконечный отдых.
Она лучше чем самый крепкий сон в мире.
Это успокоение ума которое обостряет всё,особенно восприятие вашего окружения.
Медитация делает жизнь свежей.
Хью Джекман

--
В своих блогах буду вам писать,предлагать некоторые техники
Что немного облегчат вашу ситуацию
Воспользоваться ли...решать вам

--

Разрешите Вам предложить метод медитации на

«Исполнения желания»

Расслабьтесь
Можно включить медитативную музыку..
подключить арома терапию…
Зажгите свечу ...

Постарайтесь отпустите мысли
представьте ,что ваши мысли превратились в облако и
улетели в потоке нежного ветра...

Сядьте как вам удобно...
(не обязательно это поза лотоса)...

Можно и прилечь
(если Вам так удобнее)
Теперь
- закройте глаза..

Постарайтесь отключиться от всего,что во круг..
Настройтесь на свой внутренний мир

Представьте
что вы находитесь около чистой речки..
Вы один,вы спокойны
вы слышите как звучит поток реки

Вы подымаете голову в верх
и в небе видите рассвет
Вы любуетесь красками на небе..

Посмотрите далеко в даль …в небо
Поблагодарите Вселенную…

Теперь
прилягте на тёплый песочек
- вытяните руку вверх...
далее другую …
Теперь
- разведите руки в стороны

Вытяните ногу...другую
Разведите их в стороны

Подумайте о своей мечте...о своём желании
представьте как оно уже в исполнении

Далее
Нужно постараться
ощутить все эмоции..
Нужно войти в соединение со стихиями
Представьте

*Ваша правая нога стоит на земле
вы чувствуете опору
свою уверенность
Ощутите поток энергии
стихии Земли

*Ваша левая нога стоит в воде
Вы чувствуете свежесть и
лёгкое прикосновение
Ощутите поток энергии
стихии Воды

*Ваша правая рука ощущает свежий ветерок
Почувствуйте как идёт прикосновение
Ощутите поток энергии
стихии Воздуха

*Ваш лева рука касается пламени
(вообразите пламя свечи)
Вам не больно...вы чувствуете тёплое прикосновение
Ощутите поток энергии
стихия Огня

Сосредоточьтесь,прислушайтесь к своим
внутренним ощущениям
Подумайте о своей мечте
представьте своё желание

Направьте все чувства в тот поток
Ощутите радость исполнения,включите все эмоции

Соберите желание в светящийся шар и
впустите его внутрь себя

Теперь позвольте всем стихиям войти в вас
в ваш внутренний мир

Почувствуйте проникновения в ваше тело
И сейчас
Вы чувствуете как пошло соединение
в области сердца

От данного соединения идёт всплеск
Потоки исполнения выходят из вас..

Вы чувствуете радость
Желание Ваше пошло на исполнение

Энергия в виде радуги уносит вашу мечту ..
На горизонте неба и реки
Идёт соединение в единое
И подымается высоко...во Вселенную
К Высшему разуму…

Отпустите своё желание…
Откройте глаза...полежите спокойно

Вспомните свои ощущения
Зафиксируйте все позитивные эмоции...

Теперь
Поблагодарите Вселенную
и Возвращайтесь в реальность…
--

Теперь главное не держать свою мечту...отпустили и ..
Будьте спокойны
Ваша вера и будет для Вас ответ Свыше

Занимаясь различными практиками в потоке медитации
Вы лучше познаете себя

Подыметесь на уровень осознанности
Вы сможете при практиках начать контролировать свой ум...мысли..

Применяйте то себе во благо
Сумейте понять истины происходящего
И выбрать для себя верное направление

Любви Вам и счастья!
Понимания в добре!

Успеха для Вас!