Сложные семейные отношения,повышенная агрпссия

Нашим отношениям с мужем уже4года почти,но нормальными их неназовешь.2малыша.верны мы оба,но гипертрофированные негативные эмоции постоянно всплывают,гнев,постоянные ссоры в бурю из ничего казалось бы. У мужа чуть что не так скажешь столько злобы и раздражения,будто ненависть когда всем женщинам,и так ужасно при этом может выражаться,орать,такую грязь зачем-то придумывает,и все легко при детях,напирает чуть что,что ударит и т.д. Мы с детьми в измоте психическом,боюсь уже чуть что нарваться на неадекватную реакцию,детей напугает окончательно. Расходились,сходились и т.п. и ради детей и вроде своё,вот и сходились. Но мучительные отношения. За себя боюсь,психику детей. Постоянно думаю может не стоит их мучить. Но они хотят же папу.... Не знаю уже что делать. Откуда такая злоба,нежелание вообще хоть как-то контролировать свои эмоции,гнев,почему даже дети в метре его не останавливают.... Возможно ли,что снизится такая деспотично-гневливая привычка и распущенность в эмоциях или опасно,не стоит рисковать ведь дети....так у меня у самой тоже началось с несдержанностью ужас какой-то...такой зверь как вспышка на провокации,даже ребенок,если настырно пакостит,такие эмоции взлетают,что мне мучительно больно и стыдно,что они такие рождаются(понятно,что хронический меганедосып,вымотанность,4й год никуда не выхожу,ток с детьми днём и ночью,но это все равно не повод такие эмоции рождать в себе). Что это за демоны и что с этим у нас всем делать!?